基礎代謝の低下・・・

ジョギングを始めてもうすぐ２年になります。約５キロのジョギング、プラス、ウォーキングでだいたい１時間。大会にでるのが目標ではなく、”美と健康の為” なのでのんびりです。１日でも長く続ける事が目標です。

季節の変化を風で、樹や花の香りで感じます。夏は蝉の恐怖に慄きながら、冬の寒さにめげそうになりながらも、なんとか続けています。

現時点でわかった事・・・